जानिए कीस तरह आप केवल एक आसन से सभी रोगों से मुक्त हो सकते हे!

आधुनिक हॉस्पिटल्स की संख्या बढ़ रही है।डॉक्टरों की संख्या भी बढ़ रही है।फिर भी,रोग बीमारी बढ़ रहे है!!है ना आश्चर्य की बात!!

क्यों??

क्योंकि लोग समजते है की रोग स्थूल शरीर में है।
जब की यह सत्य नहीं है।
95% रोग सूक्ष्म शरीर में होते है।
सूक्ष्म शरीर का संतुलन बिगड़ने से स्थूल शरीर रोगग्रस्त होता है।

सूक्ष्म शरीर को ठीक कर दें तो स्थूल शरीर अपनेआप ठीक हो जाएगा।

सूक्ष्म शरीर को ठीक करने सर्वोत्तम उपाय प्रस्तुत है।
(वॉकिंग मेडिटेशन और हरड़े का प्रयोग भी साथ करें तो बेहतर परिणाम मिलेंगे। फ़ेसबुक:स्वामी मिलन)

●सवासन साथ सेल्फ हीलिंग●

ज़मीन पर पतला गद्दा बिछा दें।
पीठ के बल लेट जाए।
पैरों के बिच डेढ़-दो फिट का अंतर रखें।
दोनों हाथ कोहनी से सीधे, शरीर से दूर, हथेलियां खुली।
गरदन का पिछला हिस्सा कवर हो जाए ऐसे एक पतला पिलो सर के निचे रखें।
अच्छा संगीत, मंत्र धीमी आवाज़ में चलाए तो बेहतर।
आँखे धीमे से बंद कर लें।
चेहरे पर सुंदर हास्य sweet smile ले आएं।
धीमे धीमे साँस लें... मस्तक से ले कर के पैरों के पंजे तक पुरे शरीर का ध्यान करें...
धीमे धीमे साँस छोड़े... शरीर मन को शांत.... करते जाए...

सभी अंग जकड़न रहित... ढीले..शांत...करते जाए..

बेहतर परिणाम के लिए धीमी..लंबी... साँस लेने के साथ पेट को फुलाए...गुब्बारे की तरह...

साँस छोड़ने के साथ असीम शांति... Relax...मेहसूस करे

अपने प्रिय मंत्र को बिना होंठो को हिलाए धीमे धीमे... साँस लेने के साथ पुरे शरीर में फैलाए...मंत्र की दिव्य शक्ति की पुरे शरीर में मेहसूस करें...

शरीर के जिस अंग को ठीक करना हो वहां पर ध्यान केंद्रित करें... उसे शांत शिथिल करे साँस छोड़ने के साथ।
और साँस लेने के साथ मंत्र शक्ति को उसमे प्रवाहित करें।

..आप देखेंगे की चमत्कार हो रहा है.. दर्द गायब हो रहा है.. शरीर हल्का हो रहा है.. मन शांत..हो रहा है..

अंत में परमात्मा, ईश्वर, गुरु, योगियों का हृदय से धन्यवाद करें।

पुरे 60 मिनट तक करें।
दिन में तिन बार करें तो बेहतर है।

महिलाओं के सभी रोग, प्रजनन तंत्र, मूत्रजननतंत्र, पेट के रोग, पाचन, कब्ज, कमर, साइटिका,घुटनों, डायबिटीज, ह्रदय, मस्तिष्क, चेतातंत्र और अन्य असाध्य रोग 100% ठीक हो सकते है।

कल्याण हो।✨

Swami Milan🌿
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